【普通のセックスのやり方】手順・流れ ～確実に女性が喜ぶ作法～

「みんなどんなセックスしてるんだろう？」
「普通のセックスのやり方ってどんなの？」
「女性が喜ぶ手順や流れが知りたい」

男だけの飲み会ではエロトークが盛んに行われますが、セックスの流れやテクニックを話し合うことはあまりありません。

だから、自分の中でセックスの一連の流れが決まってしまっていて、相手が変わってもパターンは一緒じゃないですか？

実際、風俗で働く数人の女性に聞いてみると、性癖は人それぞれのようですが、セックスの手順はほとんど同じだそうです。

おそらく男性の多くは同じような手順でセックスしているのではないでしょうか？

もし同じだとすると、多くの女性はこういう流れのセックスをしているので、「代わり映えしない」と感じているかもしれません。

でも代わり映えしないことが正解です。
今回は＜普通のセックス＞がテーマですから。

とはいえ、少しでも女性に気持ちよくなってほしいし、喜んでほしい。（他の男と差を付けたい）と思うのが男心。

この記事で伝えたいことは、普通のセックスの流れにのっとりながら、女子が喜ぶセックスの手順 です。

※今回は普通のセックスの手順です。状況によってはもう少し激しいほうが盛り上がりますが、あくまでも普通のセックスで女性に好まれる手順を紹介しています。

キス

キスを軽く考えていませんか？キスはセックスへの期待を高める最初の前戯です。

キスは最も女性の想像力をかきたてます。どんな手で私の胸や腰を撫でるのだろう、どんな唇で愛撫してくれるのだろうと、想像を止めたくても止められないような状態に陥ります。

女性にとって始まりのキスは「もっと彼のことを知りたい」「私のことを知って欲しい」と高揚感へ導く大切な行為です。

これで良いわけがないですよね。

唇を求めていると、もっともっとと体が欲しがって、そのうち彼の体も欲しくなってしまう。そうしている間に、いつしかアソコも湿ってきて…

「もうダメ！ガマンできない！」

こんな気持ちにさせるのが正しいキスの仕方です。

ダメダメなキスとは別れを告げて、今日からキスで彼女のエロい本能に火を付けましょう。

まずはポイントだけ列挙します。

これだけだと何のことか良くわからないと思うので、じっくり解説していきます。

キスに入る前の流れ

最初は、立ったまま（ベッドに腰掛けたまま）女性を優しく抱きしめましょう。

抱きしめながら、髪を軽く撫でます。
指の腹で髪の毛の流れに沿ってやさしくゆっくり撫でます。

女性は好きな男性から撫でられると嬉しいもの。安心感を与え、不安が取り除かれます。

男だって緊張や不安で心臓がバクバクしてると思いますが、女性に安心感を与え、リードするのは男の使命です。最後まで演じきってください。

抱きしめたまま相手の目を見つめましょう。真剣な表情で見つめるのではなく、穏やかな表情で可愛い可愛い彼女を見つめます。

イメージはこんな感じ。

見つめている間も、片腕で彼女の肩か腰を抱き、反対の手で髪をゆっくり撫で続けると、よりGoodです。

最初のキスは唇が軽く触れるだけ

いよいよキスです。

がっつくのはNG。ブチューと言ったり、唇をこじ開けて舌を絡ませてはいけません。

まずは唇が触れるか触れないかぐらいのライトキスを繰り返します。

ポイントは、触れるか触れないかギリギリでキスすること。チュッよりも軽く、フワッて感じです。

５回くらい繰り返したら、やさしく唇を重ねます。

フレンチキスからディープキスへ

唇を重ねる、少し離すという動作を何回か繰り返したら、上唇や下唇にもキスをして変化をつけたりします。

少しの間この繰り返し。

徐々にキスの圧力を高めていき、上唇や下唇にはキスの代わりに舌で優しく撫でたりすると、だんだん女性の唇が開いてきます。

女性が舌を欲しがっている合図なので、ディープキスに突入します。

ここでも、いきなりレロレロするんじゃなくて、彼女の舌を味わうようにネットリと絡ませましょう。

ハウツー本では「歯や歯茎をなぞるように舐める」と書いてあったりしますが、必要ありません。

彼女のリズムに合わせて徐々に激しく絡ませたり、彼女の舌を吸ったりします。

この間、手はどうしてますか？手持ち無沙汰になっていませんか？最低でも腰に手を回して肩を抱いてあげましょう。

普通のセックス上級者を目指しているアナタなら、キスしながら手をどう動かすかを極めてください。

フレンチキスの段階では片腕で肩を抱き、反対の手で髪を撫でます。

ディープキスに入ったら、肩を抱いていた腕は腰に移動して自分の方に引き寄せ、反対の手は耳の裏やうなじ、首筋に指の腹をゆっくり這わせるように愛撫しましょう。

お互いの体を抱きしめ合ううちに、深く濃厚なキスに…

キスの時間はできるだけ長くしてください。

女性はとにかくキスが大好きです。最低でも５分、長ければ長いほど女性も興奮してエロくなっていきます。

続いて首筋などへの愛撫に移ります。

胸を揉む前の愛撫

一刻も早く彼女の胸を揉みたいところですが、慌てず冷静に。耳～首筋や腕、脇などを時間をかけて丁寧に愛撫しましょう。

耳、首筋への愛撫を手から唇・舌に変更します。耳たぶを唇で挟んだり、舌で耳や耳の裏、首筋、鎖骨をなぞったり。

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空いた手は首筋から下へ移動します。

彼女の腕を肩から手首に向かってゆっくりなぞり、脇腹からなぞって脇まで上げていく。

その途中で彼女の胸の周囲をなぞるのもいいですね。でもまだ胸には触れないこと。「焦らし」です。

背中、おへそ周辺、太ももなども指を這わせてください。アナタの唇・舌と指の同時愛撫で、彼女の吐息が漏れ始めます。

服を脱がせる

頃合いを見て女性の服を脱がせましょう。
上下です。脱がせるときはゆっくりと。女性の羞恥心をあおるように。

特殊なスカートやワンピースなど、脱がせ方がわからない服の場合は、彼女に確認してから脱がせるようにしましょう。

おそらくアナタのためにお気に入りの一着を着ているはずですから壊さないように。

厄介なのはストッキング。

ちょっと爪がひっかったり雑に扱うと伝線するし、脱がせにくい。

ストッキングはズボンと同じように両サイドを持って降ろしていきます。ふくらはぎぐらいまで降ろしたら、つま先を持って引っ張りながら片足ずつ脱がせます。

ふくらはぎを撫でたり、キスしたりしながら脱がせられたらデキる男です。

自分の服はサッと脱ぎます。

ブラを外す

さて、彼女は下着姿になりました。

ブラを外すために、この状態でまたキスをします。今度はいきなりディープキスでも大丈夫です。

ディープキスをしながら同じように彼女の体に指を這わせます。その流れの中で、頃合いを見てブラのホックを外しましょう。

背中ホックでもフロントホックでも一発で外せるように訓練してください。慣れれば超簡単ですから。

ディープキスをしながらブラのホックを外したら、両手でゆっくりと肩紐を降ろしましょう。

ブラはポイッと投げちゃダメ。さっき脱がせた彼女の服の位置を覚えておいて、その上にそっと置きます。

キスしたまま出来れば完璧です。

おっぱいの愛撫

いよいよお待ちかねのおっぱいです。

おっぱいの愛撫もがっついちゃダメで、「優しくゆっくり丁寧に」を心がけて下さい。

まずはポイントだけ列挙します。

乳房は下から円を描くように揉む

キスしたままの流れでブラを外したら、また少し彼女の体に指を這わせます。

徐々におっぱいの周りをなぞるようにして、頃合いを見て、乳房を下から中心に向かって円を描くように揉みましょう。

両手で揉むのもいいですが、片側だけ揉んで、空いた手は背中からお尻まで指を這わせてゆきましょう。時折りディープキスも良い刺激です。

次に、人差し指と中指の間に乳首がくるようにして、下から上へと揉んだり、円を描くように揉みましょう。

乳首が少しだけ触れてる状態が高揚感をさらに高めます。

両手で揉んだり、左右のおっぱいを交代で揉んでください。まだ乳首に触れるのも舐めるのもおあずけ。

乳首は三点責めが効果的

ようやく乳首へ愛撫するときが来ました。

まずは乳首が勃っているかどうかを確認してください。勃っていなければ、まだ乳首への愛撫は早いです。

待ちに待った乳首ですが、舐めません。

親指と中指で乳首をつまみ、人差し指で乳首をソフトに触ったり、弾いたりしてゆきます。三点責めをすることで乳首をまんべんなく愛撫できます。

乳首は左右で感度が違います。どっちが感じるかは人それぞれなので、愛撫しながら「どっちが気持ちいい？」と聞いたり、反応を見て判断してください。

そして、指で愛撫している反対のおっぱいの乳首を舐めていきます。

乳首三点責めで感じている最中に、軽くペロッと舐めてみてください。思わぬ快感に声が漏れてしまうことでしょう。

舌で乳輪をなぞったり、軽く弾いたり、吸い付いたり、舌を乳首に押し当てたまま舌をぐるんぐるん回したり、彼女の反応を楽しみましょう。

次はいよいよ下半身へ移ります。

アソコへの愛撫

だいぶ核心に迫ってきましたね。いよいよ下半身を愛撫します。

ポイントを列挙します。

まずは脱がす

乳首の愛撫を止め、唇や舌を下半身に向かって舐めていきましょう。

一直線に下半身を目指すのではなく、おへそ周辺を舐めたり、脇腹を舐めたり、ゆっくり焦らすように舐めていきます。

下半身に到達したら、パンツを脱がせましょう。脱がせながら太ももなどを舐めると効果的です。

お泊りではない場合、帰りも同じパンツをはいて帰るため、パンツが濡れてしまうと困ってしまいます。（お泊りで替えがあるならOK）

太ももを愛撫して焦らす

おマンコとご対面したらすぐに触っていじくり回したいところですが、グッと堪えてください。ここでも焦らします。

まずは内ももを舐めながら、外側を撫でたり、反対の足を撫でましょう。

太ももの付け根から舐め始め、膝あたりで折り返して舐め降ろしてきます。

彼女に「あぁ、いよいよアソコにくる♡」と思わせといて、おマンコはスルーして反対の太ももの付け根から同じように舐めていきます。

クンニも焦らす

アソコを舐めるのに抵抗ある男が増えていると聞きますが、そんなの関係ありません。舐めてください。SEXでは女性を喜ばせるのが男の義務です。

今、太ももの付け根まで舐めた状態です。

ぐっしょり濡れたおマンコを舐める前に、おマンコの周辺を舐めます。

まずは、大陰唇をやさしく下から上へ、上から下へ舐めてあげましょう。舌先だけで舐めたり、舌全体を使って舐めたり。大陰唇はおマンコと足の付根の間です。

続いて小陰唇を舌でなぞるように上下に舐めます。小陰唇はビラビラの部分のこと。

上下に舐めたり、軽く唇で吸い込んだり、内側を舌先でなぞったりしましょう。

いよいよクリトリスです。クリトリスで１回イカせる覚悟でやさしく攻めましょう。

女性によってクリトリスは感じるポイントが違います。舐めながら反応を見て、一番感じる舐め方を探ります。

この３つを試してください。どれも気持ちよさそうにしてくれますが、１つだけ明らかに反応が違います。

感じる舐め方がわかったら、その舐め方でひらすら舐め続けます。同じ舐め方・一定のリズムで、です。

クリトリスのクンニ＆指で１回目、イッてもらいましょう

クリトリスの感じる舐め方で舐め続け、おマンコに指を入れます。アナタの指は乾いてますから、アソコ周辺をイジりながら指を濡らしてください。

いくら彼女のアソコがビチャビチャでも乾いた指ではすんなりと入りません。

彼女の愛液で指がコーティングされたところで、いよいよ１本入れましょう。

指のピストンなんて、ほぼすべての男性がしてそうなのに、何がダメなんでしょうか？

それは、膣の性感帯を刺激していないからです。残念ながらおマンコの中の全部が性感帯というわけではありません。

「え?でも彼女はそれで感じてるけど？」

チンコで考えてみて下さい。

チンコはどこを舐められても気持ちいいですけど、亀頭やカリ、裏筋が一番気持ちいいですよね？

竿の側面ばかり舐められてイケるか？って話です。

おマンコにとってのカリや裏筋が、ご存知のとおりGスポット。ここをしっかりと刺激してあげなければ、「あぁ、そこ・・ダメ！イクっ！イっちゃう！！」とはなりません。

Gスポットはクリトリスの裏側にあります。 天井にザラザラとした一帯があるので丁寧に探ればわかります。

場所がわからなければ、指を女性のお腹の側に曲げて、膣の天井をゆっくり満遍なく探ってみてください。

女性がビクッと反応を示したところがGスポットです。

Gスポットがわかったら、指でさする、トントンする、バイブのように振動させるなど、より反応の高い方法を一定のリズムで続けましょう。指は１本で大丈夫です。

クリトリスとGスポットの一番感じる方法で、一定のリズムで、ひたすら続ければ女性はイきます。

このクリトリス＆Gスポット攻めの良いところは、このあと彼女のフェラがすごく情熱的になることです。

フェラチオ

フェラチオっていいですよね。気持ちいいし、かわいい女性がチンコをしゃぶってくれるところを見るだけでゾクゾクしますし、征服感もあります。

フェラチオ好きな女性ってあんまり多くないそうですが、これまでのアナタの努力の甲斐もあって、積極的にしゃぶってくれます

クリトリス＆Gスポット攻めでイったあと、手マンした手と反対の手で彼女の頭を撫でながらキスします。

キスの後、「オレのも舐めてくれる？」と耳元で囁きましょう。

乳首を舐めてもらうのが好きな人は、自分が横になって彼女が上に来るようにしてキスします。唇が離れたら「乳首も舐めて」といえば舐めてくれます。

AVでよく見るシチュエーションのまんま、乳首を舐めてからフェラに向かってくれます。

もし彼女のフェラチオが下手くそだったらどうしましょうか。考えられる対策としては、徐々に教育していく方法でしょう。今回のSEXで完璧にマスターしてもらうのは欲張りすぎ。

「裏筋舐めてみてくれる？そうそう、うぉ！超気持ちいい」
「ちょっと喉を開けてもう少し奥まで咥えてみてくれる？」

といったように、少しずつ彼女を自分好みに育て上げましょう。今なら彼女は「もっと気持ち良くしてあげたい」と思ってますから、無理のない要望ならすんなり受け入れてくれますよ。

さぁ、いよいよ挿入です。

挿入

長かったですね。最後の大仕上げです。

ポイントを列挙します。

コンドームはわからないように着ける

彼女にコンドームをつけてもらうプレイもありだと思いますが、最初のSEXでは切り出しにくい・・というか、切り出さないほうがいいでしょう。

フェラチオが終わった後、彼女を横にして、またクリトリスかおマンコを舐めましょう。ここではイカす目的ではなくて、その間にコンドームをつけてしまうというデキる男の高等テクニックです。

コンドームは適当に選んでいませんか？少し気にするだけで自分も彼女も数倍気持ちよくなれますよ。

【コンドームのサイズの選び方】正しく装着すれば感度倍増♡

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体位はそれほど考えなくてもいい

このあたりが基本になると思います。
バックはどっちでもいいです。

おすすめは正常位 → 騎乗位（対面座位）→ 正常位の流れです。無理なくスムーズにできるからです。

彼女とのSEXの回数が増えてきたら、いろんな体位を試してみてください。

早漏気味で10分以上持たせる自信がない人は、少しでも長く続けられるように読んでみて下さい。

【射精が我慢できない人必見】早漏を解消する射精コントロール術

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最初の正常位は盛り上げるため

女性は顔が見えて密着もできる正常位が安心します。

いきなりズドンと入れるのではなく、彼女の顔を見ながらゆっくりと挿入しましょう。

挿入したら、すぐにピストン運動するのではなく、しばらく彼女とキスをしながらおマンコの中の感触を味わいましょう。

セックスもゆっくりが大切です。

おマンコの中の感触を味わったら、少しずつグッグッと押すように動きます。ピストンではなく、押し込むように動くのがポイントです。

彼女の息遣いが少しずつ荒くなってくるのがわかると思います。

今度は、チンコを押し込んだまま、∞の字を書くように腰を動かします。

ちょっと難しくなりますよ。

∞の字を書きながら、浅く、浅く、深くのリズムで押し込みます。

しばらく続けていると、ほら、彼女の顔がとても気持ちよさそうにしてませんか？キスをしてあげると、むさぼるようにアナタの舌に絡めてきます。

さぁ、前半戦の仕上げにかかりましょう。

∞字を止めて、彼女のおマンコの天井をこするように浅く、浅く、深くのリズムに変更します。

早漏ではないなら、天井をこするようにグラインドしてみましょう。早くピストンする必要はありません。

もしあなたのチンコが硬くて太いなら、ここで彼女は１回イッてしまいます。

騎乗位→対面座位で愛を深める

AVを見ていると「騎乗位は女性が動くもの」と勘違いしているかもしれません。

確かに女性が好きな位置にペニスを当てられるので女性優位な体位ですが、騎乗位がうまく動ける女性は少ないですよ。

正常位のまま首に腕を回してもらい、彼女の背中を抱きしめて起こしてあげましょう。

対面座位の格好から自分が後ろに倒れれば騎乗位となります。

「疲れたから少し動いてくれる？」
「ん、わかった」

と、ぎこちなく動く女性を見るのも一興です。ここでは動かずじっとしていましょう。彼女が気持ちいい箇所を探して動いている姿に興奮します。

ある程度まさぐらせてあげたら、騎乗位から対面座位にうつります。騎乗位ではなく対面座位が目的だからです。

対面座位はお互いの顔が近く、密着度も高いので、愛と興奮を高める体位。思う存分抱きしめ合って、飽きるほどキスをしましょう。

キスをしながらおっぱいを揉むとき、もう女性の興奮度は最高潮ですから、少し強めに揉んで上げてください。そのほうが感じます。

また、対面座位中の主導権は男性が握っておいたほうがいいですよ。女性に好き勝手に動かれては、こちらが早々にイッてしまいます。

主導権の握り方は、女性の腰を抑えるだけです。

女性は上下に動くケースが多いので、グラインドさせすぎないように腰を抑えて、上下ではなくて前後に動くように仕向けるんです。

極めつけは、対面座位の最中にクリトリスを刺激しましょう。

女性の腰を前後に動かしつつ、反対の指でクリトリスを刺激して、さらに乳首を吸います。すると、あっという間にイキます。ここでも三点攻め。

アナタが真剣にこの手順に沿って行動してくれれば、少なくとも１回はイッてるので、彼女は満足してます。ラストは自分のフィニッシュに向けてラストスパート！

最後に正常位でFINISH

慣れてきたら、対面座位の後にバックを入れるといいんですが、今回は正常位でFINISHするまでの流れを書きます。

対面座位の状態から、女性の頭に手を当てて、女性を後ろに倒しつつカラダを起こせば正常位となります。

ここまでで女性をイかせることができていれば、あとは自分が果てるだけなので、テクニックはあまり必要ありません。徐々にグラインドして絶頂に向かってください。

AVのように、女性の足を曲げて深くついたり、足をもってガンガンついたり、自由です。

ここまで女性のことを考えて動いてきたんですから、最後は自分本位で動いてもバチはあたりません。

アフターセックス

正常位でFINISH！ハイ、おわり！
ではありません。

アフターセックスこそ最も重要です。ここで男の価値が決まると言っても過言ではありません。

すぐに抜いて、自分のチンコだけさっさと拭いて、タバコに火を付ける。最低です。

男はすぐに賢者タイムに入るので、気持ちはよくわかりますが・・・

でも、ここをグッとこらえてピロートークに励む男こそ、価値の高い、愛される男です。

出したらすぐに抜かない

正常位でFINISHしたあと、すぐに抜かないで、倒れるように彼女を抱きしめます。

ハァハァと全力を出し切ったように演技して、彼女を抱きましょう。

「すげー気持ちよかった。大好き。」
といってキス。ディープキスではなく、フレンチキスで十分です。

挿入したまま萎えるとコンドームから精子が漏れてしまうので、キスの後、まずは抜きましょう。

ティッシュを女性に差し出してから、自分のチンコを吹きます。

女性はセックス後の触れ合う時間に愛情を感じるので、手を繋いだり、抱きしめたりします。

「何かトークが必要なんじゃ？」

と思うかもしれませんが、喋らなくても大丈夫。抱きしめ合うだけで十分です。髪をなでながらキスをしてもいいでしょう。

「気持ちよかった？」なんて言葉も無粋。

「お前とセックスできて最高だ」「お前のことが大好きだ」そういう雰囲気を出してるだけで女性は満足してくれます。

相手が友達以上恋人未満・一夜限りの場合

ピロートークの最中に次に繋がる話をするのがおすすめです。

次に繋がるというのはセックスのことではなく、次回のデートや食事の話。

ここまでで女性からの好感度はMAXになっているはずなので、「またアナタとセックスしたい」と今の段階では思っています。

「今の段階では」というのは、時間が立てば立つほど熱は冷めていくものなので、今この時点が最高潮にある、という意味です。

付き合いたいと思っている女性なら、次に行きたいところ、そして告白です。

今ならOKしてもらえる確率はかなり高い。シンプルに「大好き」・「付き合って欲しい」という言葉でストレートに告白してみてください。

一夜限りの女性の場合、アナタは付き合いたいと思っておらず、あわよくばセフレにと思っているかもしれません。

友達以上恋人未満と同じく、今、アナタの好感度はMAXになっているはず。だから近未来のデートの話をもちかけてみましょう。

デートと言うと大げさなので、行ってみたいレストランとかバーで十分です。「料理を作るのが好き」とかいうフレーズが出ていたなら、手料理を振る舞ってもらうのもおすすめです。（ホテル代が浮くし）

相手は一夜限りと思っているかどうかわかりませんが、次に繋がる話ができる男は信頼してもらえます。

この場で具体的な日時まで決めてしまい、すぐに２回目のセックスができれば、セフレ化できる可能性は高いです。

普通のSEXのまとめ

普通のセックスで女性が喜ぶ流れを書きました。

このとおりの流れでセックスできれば、「アナタとのセックスは気持ちよかった」とインプットされるはずです。

ただ、悲しいことに太くて硬いチンコがあれば、もっとアナタの虜になることは間違いない事実です。

女性は硬さと太さで気持ちよさが変わる生き物ですから。

「あんまり自信ないんだけど」

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ここまで読んでくれたアナタのSEXライフが充実することを願ってます。