【射精が我慢できない人必見】早漏を解消する射精コントロール術

「イキそうになると我慢できない」

挿入してから10分もたずにイッてしまう人、射精感があると我慢できずに果ててしまう人、多くの男性がSEXの挿入時間に悩んでいます。

挿入したらすぐに射精してしまうようなガチ早漏の人にはお役に立てませんが、10分以内に終わってしまう、射精が我慢できない、そういう人はちょっとしたコツを掴むだけで、挿入時間を倍くらい伸ばすことは可能です。

具体的には、

この７つの方法を実践するだけです。何も特別な方法はないので今日からすぐに実践できます。

射精が我慢できない理由は、「チンコが敏感すぎる」「メンタル」が大きく影響しています。これを克服するためのトレーニングとして、

この３つを提案しています。トレーニングすることでさらに挿入時間を延ばすことができますよ。それでは具体的に見ていきましょう。

射精を我慢するコントロール術

射精を我慢するためには「イキそう」となってからでは遅くて、挿入前から射精までトータルで準備をしておく必要があります。

興奮しすぎないこと

これからSEXというときに「興奮するな」というのは難しいですが、興奮し過ぎると射精が早くなってしまいます。

意外かもしれませんが、勃起はリラックス状態で起き、射精は興奮状態で起こります。

これは自律神経（副交感神経と交感神経）が関係しています。

勃起	…	副交感神経優位
射精	…	交感神経優位

射精は交感神経が興奮した状態で起こるので、興奮しすぎると脳が「ん？もう射精か？」と勘違いして早く出ちゃうんですね。

興奮し過ぎないためにも、腰を振りながら頭の中では別のことを考えていたり、冷静になるように努めましょう。

厚型のコンドームを使うこと

厚手のコンドームを使うと感度が鈍くなって射精感を遅らせることができます。

オカモトなどから0.1mmの極厚のコンドームが販売されています。

これはオカモトのスーパーゴクアツです。

これを使えば「音速の貴公子」から一般人くらいにレベルアップできる早漏必須アイテムです。

コンドームはこちらのページの「タイプ別のおすすめコンドーム」で詳しく紹介しているので参考にしてください。

【コンドームのサイズの選び方】正しく装着すれば感度倍増♡

続きを見る

腹式呼吸 ＋ 口呼吸にすること

普段SEX中は 肺呼吸 ＋ 鼻呼吸 だと思いますが、それを 腹式呼吸 ＋ 口呼吸 に変えるだけで早漏が改善します。

腹式呼吸にはリラックス効果があるため、射精感を緩和することができます。腹式呼吸にするだけで交感神経が優位になるのを抑えることができるからです。

息を吸うときはお腹を膨らませて、息を吐くときはお腹を凹ませると上手くできます。

ピストン運動と呼吸のリズムが合ってないので、慣れるまでは難しく感じます。

ピストンを改善すること

AVのようにパンパンとピストンしていたらすぐに果ててしまいます。

挿入した後、しばらくマンコの中を味わうように動かずジッと落ち着きましょう。

すると、膣が広がりチンコへの刺激も和らぎます。しかも女性も気持ちいいという一石二鳥の方法。

女はガンガン突きまくるSEXのほうが気持ちいいと思っているとしたら、残念ながら三流です。思っているほど女性は感じていません。

最初は動かず、動き始めてもゆっくりグラインド。次第に押し込むように突きながら∞の字に腰を動かし、時折深く押し込む。

この動きを繰り返しながら舌を絡ませると、女は溢れるほど濡れて息遣いが荒くなります。

この動きを体位を変えるまで、約5～10分続けてください。ピストンしているわけではないので意外と簡単に持たせられます。

この方法のメリットはもう１つあります。それは女性に「SEXが上手い」と勘違いしてもらえること。

世の中の多くの男性はいきなりピストンを始めます。女性は大して気持ちよくないけど、SEXとはそういうものだと思っています。

そこにアナタが今までと違う気持ちいいSEXをしてくれたら…　最高じゃないですか？

体位を工夫すること

早漏の最大の敵はピストン運動なので、ピストンさせずに気持ちよくさせる体位を習得しましょう。その体位はこの３つ。

• 騎乗位
• 対面座位
• 後側位

騎乗位と対面座位は、慣れている女性はピストンしようとするので、それを防ぐ必要があります。

この体位のピストンは垂直方向の動きですが、女性の腰を押さえて前後の動きに誘導してあげれば勝手に前後に動きます。

これならピストンしないから射精感を感じにくいうえに、女性は気持ちいいという最高の体位になります。

また、対面座位と後側位（寝バック）は愛撫しやすい体位なので有効活用しましょう。

ただ挿入して動いているだけよりも、乳首やクリトリスをイジれば女性は興奮して感じるし、こちらの意識も愛撫に向かうので射精を遅らせる効果もあります。

流れとしては、

これだけで10分以上挿入を続けられます。
この後は、

これで５～10分は稼げます。

もうすでに15～20分は挿入できているはずなので、最後は正常位など好きな体位で思いっきりピストンして好きなタイミングで出しちゃいましょう。

ただ、欲望のままにガンガン突きまくると速攻でイッてしまいます。

掛け算九九、腹式呼吸、そして最後のPC筋を締める合わせ技で、さらに射精を我慢する効果を高めることができます。

PC筋を締めること

PC筋とはタマとアナルの間にある筋肉。ここに力を入れるとアナルも閉まるので「アナル締め」とも呼ばれています。

PC筋はおしっこを止めるときに使う筋肉ですが、射精をコントロールする筋肉でもあります。

タマとアナルの間を意識して力を入れるとPC筋を締めることができます。もっと簡単に肛門をキュッと締めるだけでも効果があります。

PC筋を締めながらラストスパートをかけると体感で1.5倍くらい長持ちします。

またPC筋は鍛えることで、勃起力の向上が期待できます。トレーニングが気になる人は読んでみてください。

【チントレ】サイズアップに効果的なペニス増大トレーニング方法

続きを見る

金玉ブレーキを使うこと

金玉ブレーキってご存知ですか？
金玉を下に引っ張って射精を止めるヤツ。

金玉を引っ張ることで射精にブレーキをかけるから「金玉ブレーキ」と呼ばれています。

もともとは「ジャップサカイ」というタイ古式で行われている睾丸マッサージなどの東洋医学が由来だそうです。

この金玉ブレーキは浜松町第一クリニックの竹越昭彦院長も太鼓判を押しているおすすめの方法。

射精の時に睾丸が持ち上がりますから、それを引っ張ることで、射精を止めることは可能でしょう

引用：風俗大衆

「もう出そう」というときにキュッと金玉を引っ張って見てください。

効く人、効かない人がいるようなので、本番でいきなり実践する前にオナニーで試してみてくださいね。

射精が我慢できない原因

早漏気味になってしまうのは２つの原因があります。

チンコが敏感すぎるとすぐに射精してしまいます。それがコンプレックスとなってしまい、SEXのたびに気にするあまり、また早漏になる。

この悪循環で早漏スパイラルから抜け出せなくなってしまいます。

実際、早漏は気持ちの影響が大きくて、「また早く出ちゃったら…」と不安やストレスがあると、交感神経が活発になります。

交感神経が優位になると射精してしまうので、早漏を心配しすぎるあまり、早漏から抜け出せなくなってしまうんです。

射精を我慢できるようになるトレーニング法

日頃から射精コントロールのトレーニングをしておくと、長時間の挿入を楽しめるようになります。

PC筋を鍛える

PC筋は骨盤底筋という筋肉で、残尿を押し出したり肛門を締めたりと、排泄をコントロールする役割があります。

射精も尿道を通って出るので、PC筋を鍛えると射精を止める力も強くなります。

お尻を締めたり緩めるだけなので、いつでもどこでもトレーニングできます。気がついた時にやってみてください。

スクイーズ法でオナニー

スクイーズ法は早漏対策ではおなじみのトレーニング。オナニーのついでにできます。

射精寸前で亀頭部の少し下をギュッと強く圧迫して、一時的に射精を止めることができます。

ずっと止められるわけではなく、時間にして数秒ですが、意図的に止められるように練習しておきましょう。

これができるようになると、AVのように直前までピストン→顔射ができるようになります。

TENGAメンズトレーニングカップ

オナホールのTENGAから発売されているTENGAトレーニングカップを使ったトレーニングです。

早漏を改善するために開発されたTENGAで、刺激の強さが５段階に分かれています。

最初はレベル１からスタートして、10分ピストン運動できたらレベル２へとステップアップしていきます。

レベルアップして難敵を倒すような男心をくすぐる商品で、レベル５をクリアすると挿入時間が2.38倍長くなったという検証結果も出ています。

TENGAトレーニングカップの
詳細はこちら

射精コントロール術のまとめ

完全な早漏の人が克服するのは難しいですが、10分もたないくらいでイってしまう早漏気味の人は、少し意識を変えるだけで倍近く挿入時間を延ばすことができるので、ぜひ試してみてくださいね。